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Branchons-nous aux arbres!


Arbre coeur


De temps à autre, qui que nous soyons, nous sommes confrontés à la fatigue, la déprime, l'anxiété. Comme l'exprime bien une expression connue : nous ne sommes pas dans notre assiette. À ce moment-là, que faites-vous pour vous ressourcer? Vers quoi vous tournez-vous pour vous recentrer, retrouver votre équilibre?

Pour moi, ce qui est magique, c'est de me retrouver au bord de la mer. Assise sur un rocher, le nez dans le vent et le regard au large, je respire et me laisse envahir par la force tranquille de cette majestueuse étendue d'eau. Lorsque j'habitais Rimouski, j'avoue que cette thérapie était facile d'accès. J'étais choyée. Or, depuis que je suis installée en Estrie, je dois reconnaître que c'est moins évident. J'ai donc trouvé un plan B, différent, mais très efficace : marcher en forêt.

J'ai découvert que me promener en forêt et respirer profondément pour m'imprégner de l'énergie qui s'en dégage m'apaise. Parce que vous savez, c'est possible de se connecter à un arbre pour se « recharger ». Ça s'appelle la sylvothérapie!  La sylvothérapie, du nom latin « silva » qui signifie bois, forêt, est une pratique ancienne venue du Japon. Elle prône le contact avec les arbres pour, d'une part, diminuer le stress et l'anxiété et, d'autre part, favoriser la revitalisation d'un individu.

J'ai aussi appris que des scientifiques japonais de la « Nippon Medical School » travaillent depuis des années sur le pouvoir thérapeutique des « bains de forêt ». Les résultats de certaines de leurs expérimentations sont plutôt étonnants. Par exemple, une randonnée d'une trentaine de minutes en forêt ferait diminuer la tension artérielle, calmerait l'angoisse, améliorerait l'humeur et la concentration et agirait même à titre préventif sur la dépression. Je vous parie qu'une marche de 30 minutes en plein cœur d'une ville ne procure pas les mêmes bienfaits!

Comme les arbres, nous sommes des capteurs naturels d'énergie, celle cosmique et celle tellurique, de la terre. Alors, branchons-nous aux arbres! Faisons-le en toute conscience de ce voulons obtenir et laissons-nous énergiser, tout simplement… tout naturellement!

Céline Thibault
Chroniqueuse

Forêt










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